![Табан](/img/default-banner.jpg)
- Видео 23
- Просмотров 2 532 121
Табан
Украина
Добавлен 3 фев 2022
Все для вашего здоровья и общего развития!
При какой температуре тренироваться? Лучшая температура для тренировки!
Здравствуйте друзья. В этом видео мы обсудим оптимальную температуру окружающий среды для различных тренировок. Для каждой тренировки, будь то кардио-тренировка, силовая тренировка, сжигания калорий, или повышения силовых существует оптимальная температура. Приятного просмотра
Просмотров: 630
Видео
НУЖЕН ЛИ ПРОТЕИН? БЕЛОК: Как определить вашу потребность и где его искать?
Просмотров 2,7 тыс.3 месяца назад
В этом видео мы поговорим о протеине и белке. Так ли важен сам протеин для набора мышечной массы или подойдут обычные продукты? Так же затронем тему когда белок плохо усваивается организмом. Приятного просмотра!
Широкая спина: Секрет тренировок!
Просмотров 3,3 тыс.4 месяца назад
Здравствуйте уважаемые друзья! давно не виделись, но теперь будем видится чаще. В этом видео я хочу рассказать как быстро и эффективно накачать широкую спину и выглядеть мужественно. Приятного просмотра!
Упражнения с гантелями на все тело: как сжечь жир и увеличить мышечную массу
Просмотров 23 тыс.6 месяцев назад
Здравствуйте друзья. В этом видео я покажу Вам множество упражнений с гантелями для домашней тренировки. Плюс в том что вы сможете сделать себе красивое накачанное тело без похода в тренажерный зал. Все упражнения которые показаны в видео вы можете выполнять в домашних условиях. Делитесь в комментариях упражнениями которые выполняете Вы. Приятного просмотра!
СЕКРЕТ РОСТА: Как увеличить свой рост. Полный курс.
Просмотров 201 тыс.7 месяцев назад
Здравствуйте друзья. Сегодня мы поговорим о том как увеличить свой рост практически в любом возрасте. Наши советы и тренировки помогут вам не только увеличить рост выше заложенного генетикой а и преодолеть так званый "застой роста". Приятного просмотра! Упражнения для улучшения осанки : ruclips.net/video/1ZUhZc-Em_M/видео.html Упражнения для увеличения роста: ruclips.net/video/A1TJTx-SHrI/видео...
Как увеличить силу удара: Бей как Майк Тайсон
Просмотров 163 тыс.7 месяцев назад
В этом видео я покажу вам, как повысить мощность и скорость ваших ударов с помощью простых упражнений и техник. Вы узнаете, как правильно тренировать мышцы, как использовать таз и корпус, и как улучшить координацию. После этого видео вы сможете бить сильнее и точнее, как легендарный Майк Тайсон, Деонтей Увайлдер и тому подобные.
Эффективные упражнения для накачки трапеций
Просмотров 10 тыс.8 месяцев назад
В этом видео мы поделимся с вами лучшими упражнениями для развития и накачки трапециевидных мышц. Трапеции - это ключевые мышцы верхней части спины, и правильная тренировка поможет вам достичь сильной и красивой фигуры.
Утренняя РАСТЯЖКА! Секрет продуктивного дня!
Просмотров 4,4 тыс.9 месяцев назад
Привет, друзья! Сегодняшнее видео - о растяжке, упражнениях и тренировке, которые сделают ваш день более продуктивным и эффективным. Не нужно быть спортсменом, чтобы осознать важность этих компонентов для вашего тела и ума. В нашем ролике вы найдете несколько простых и эффективных упражнений на растяжку, которые можно выполнять в любое время дня. Наша анимация поможет вам правильно растянуть мы...
Стань как ШКАФ: Тренировка для Мужчин
Просмотров 6 тыс.9 месяцев назад
Привет, друзья! Добро пожаловать на нашу новую тренировку, где мы вас превратим в настоящих "шкафов"! Мечтаете о внушительных широких плечах, крепких руках и мужественной фигуре? Тогда это видео для вас. Мы разработали интенсивную программу, которая поможет вам прокачать верхнюю часть тела и придать ей максимальную силу и массу. Забудьте о скучных и монотонных тренировках - наша тренировка буде...
Убираем выпирающий живот: Эффективные упражнения в домашних условиях!
Просмотров 4,7 тыс.9 месяцев назад
В этом видео вы узнаете простые и эффективные упражнения для избавления от выпирающего живота и укрепления талии в домашних условиях. Мы представим вам серию упражнений, которые помогут улучшить вашу фигуру, убрать бока, сделать красивую талию и придать ей стройность. Следуйте нашим инструкциям и начните работу над своей талией уже сегодня. Не требуется никаких специальных навыков или оборудова...
ГИПЕРЛОРДОЗ: Исправь раз и на всегда!
Просмотров 3,8 тыс.9 месяцев назад
Здравствуйте друзья! В этом видео мы расскажем вам о гиперлордозе поясничного отдела позвоночника и поделимся эффективными упражнениями для его устранения. Гиперлордоз - это состояние, которое многие из нас сталкиваются в современном мире из-за неправильной осанки, длительного сидения и других факторов. В этом видео вы узнаете: Что такое гиперлордоз и какие факторы могут его вызвать. Практическ...
Сжигай жир, не выходя из дома! 5 уникальных упражнений для эффективного похудения!
Просмотров 4 тыс.9 месяцев назад
Привет, друзья! Добро пожаловать на наш канал, где мы представляем вам пять потрясающих упражнений, которые помогут вам сжечь лишние калории и достичь желаемой формы, не покидая комфорта своего дома. Забудьте о дорогих абонементах в спортзал и начните эффективное похудение прямо сейчас! 🏋️♂️ В этом видео вы узнаете: Как правильно выполнять приседания, чтобы активировать большую группу мышц и у...
Увеличьте свой рост! Секреты увеличения роста: Топ 4 эффективных упражнения
Просмотров 631 тыс.10 месяцев назад
Привет, друзья! Вас интересует вопрос увеличения роста? Мы готовы поделиться с вами эффективными упражнениями, которые помогут вам добиться желаемого роста. В этом видео мы расскажем о четырех ключевых упражнениях, способствующих росту. Узнайте, как верно работать с позвоночником, улучшить осанку и развить мышцы, необходимые для вертикального роста. Приятного просмотра!
Накачать ПРЕСС за 30 дней! В домашних условиях!
Просмотров 1,7 тыс.10 месяцев назад
Накачать ПРЕСС за 30 дней! В домашних условиях!
Ровная осанка за 5 минут в день: Домашние Упражнения
Просмотров 6 тыс.10 месяцев назад
Ровная осанка за 5 минут в день: Домашние Упражнения
Как накачать трицепс в домашних условиях!
Просмотров 3 тыс.10 месяцев назад
Как накачать трицепс в домашних условиях!
Широкая шея в домашних условиях! Полная тренировка!
Просмотров 1,9 тыс.10 месяцев назад
Широкая шея в домашних условиях! Полная тренировка!
Утренняя растяжка всего тела: начните день с энергии и гибкости!
Просмотров 2,2 тыс.10 месяцев назад
Утренняя растяжка всего тела: начните день с энергии и гибкости!
Безопасная тренировка для людей с лишним весом! 8 минут в день.
Просмотров 1,3 тыс.10 месяцев назад
Безопасная тренировка для людей с лишним весом! 8 минут в день.
ВОЗДЕРЖАНИЕ от мастурбации. Что с вами произойдет?
Просмотров 1,5 млнГод назад
ВОЗДЕРЖАНИЕ от мастурбации. Что с вами произойдет?
че???? востановление семени на 4 месяц только а не на 4 день
Пополнение на 4 день, а восстановление позже
Я бросаю 1месяц
Подержите мне
12 лет. 149.5 см, нормально?
Воздержание вредно для здоровья
Сегодня 5 день поддержите лайком ребятаааааа
я бросил это гиблое дело и стал богатым и успешным все девушки теперь меня хотят, волосы пиздац как но мне начали нравится мальчики
Мне рил надо пойти в рост с моим возрастом и таким ростом говорят что мне 10,12 лет 😂🥲
Брат ты где был 10минут назад😢
Я 1,70+- хочу 1,80
Какой то бред
Вот мои дни воздержания: 1-2 дрочить хочется, а нельзя 2-4;5 уфф как же хочется сорваться с цепей и дать себе хорошую самочку(но нельзя😢) 6-8 вполне на изи пропускаю эти дни без особого желания передернуть 9 А вот щас опасно, могу прям щас подрочить пока никого нет
Бро дам совет , много гуляй , ходи на улице , и можеш установить шагомер и цело 25к шагов(средняя норма в день)
Поехали
Вернусь 1 сентября
Я в минусе
13лет 14лет рост 180 что вы едите хоть
Мне 13 скоро 14, мама 170 папа 175, сейчас я около 170(нету возможности измерения, 2 месяца назад измерял рост было 167), одноклассники все под 180 выше меня 🥲
Бляяя, было сложно но я передернул, делайте нормальное порно, что это такое😂
Начинаю с завтрашнего дня,как приду к успеху скажу как изменится мой организм
Ну всë парни. Завтра мой первый день. Пожелайте удачи. Вернусь через 360 дней🤜
20 y / 1,76 cm 👈👈 ?
Мое рост 181 15 лет ете нармална.???
wtf
Да, мне столько же лет, а рост 183
Мне 14 и я 181, хочу за лето чучуть выше стать. Спасибо за тренировку
Мой рост 182 в 16 есть шанс ы быть 188
да
Ребят давайте я Буду 180 дней воздерживаться залайкайте чтобы не забыл
Начни с 1 дня и без лайков
Выложил а меня с днем рождения не поздравил
3 й год воздержания... Я ХАЛК
Советую канал Бывшего соперника Арсена Маркаряна. чтобы найти его канал нужно ввести в поиск : Mos воздержание ведёт к стресссу.
застойний простатит случиться???
Введи в поиск ютуба : Mos воздержание ведёт к стресссу. Этот человек тебе поможет.
А летать научусь?
Вернус 😂 после 100 дней
Ахахах , что за бред. Нет никакой разницы уже сто раз дйоказали. Диванный бл. Знаток
Я занимаюсь 3/4 раза в неделю , а тут просто листаешь ВК либо еще что нибудь , увидел просто девушку какую нибудь , и понеслось . Как же сложно себя сдержать ты моментально забываешь о том что хочешь завязать с этим .
Советую Канал Бывшего соперника Арсена Маркаряна. чтобы найти его канал нужно ввести в поиск :Mos воздержание ведёт к стресссу.
Жаль что не увидел этот видос 20 секунд назад
Пойду подрочу. Это всё хуйня
Для сильного удара нужно во всем смысле развиваться сила, скорость, гибкость, тайминг, выносливость кардио, нужно уметь расслабиться, восстановиться, Ум и конечно же сила духа! Так что ребята развивайтесть во всем но уделите в эти упражнения чуть больше внимания и все будет ок
Вернусь спустя 1 день поддержите и буду писать каждый день. И пересматривать видео
Ну как ты там ?
В общем не отписал на первый день , все норм весь день прокатался, купил гирю на барахолке, видел красивых девушек но мысли о них не развивал, помылся, посмотрел футбол, начался второй день
Не стоит сразу ставить цель себе год или месяц тут же все по шагам написано и помните о том какой путь вы осознанно выбрали !
Второй день прошел нормально, плюс я к тому же покурил чтобы сильно не страдать 😅😂 сегодня я один дома до обеда, нужно контролировать себя !) но вроде пока справляюсь, нужно выйти из дома
2 день прошел нормально, съездил на спортивную площадку, покурил, поиграл и выиграл 2 раза в шахматы, наконец то забил мышцы - давно этого не ощущал.
полгода воздержания и дальше не получается как то очень сложно причиной стали девушки
Советую Канал Брата Арсена Маркаряна. Он в тебе воздержания мастер. чтобы найти его канал нужно ввести в поиск :Mos воздержание ведёт к стресссу.
у меня в воздержании много опыта почти уже 3 года общих, но не постоянных с интервалами несколько месяцев недель дней, не всегда удается за раз взять и воздержаться годами это почти невозможно бывают промежутки в жизни разные, стрессовые из за которых сорвешься, в целом скажу что это полезная штучка меняет человека на 360 градусах и характере и уме и во внешности, меня даже знакомые которым долго не виделись начали сложно расспозновать говорят очень изменился, увереность в себе просто на высоте разговаривать с людьми очень даже простая вещь даже если это незнакомый человек или девушка которая тебе нравиться
Введи в поиск ютуба :Mos воздержание ведёт к стресссу. Это канал брата Арсена Маркаряна.
😭😭 я воздержался почти пол года но потом в какой то момент начал много сорваться и теперь уже сложно воздержаться, я каждый раз после срыва обещаю что этот последний раз но черт побери через день снова это скажу, я так поддавлен тем что потерял силу, я чувствую себе плохо, я злюсь на себя за это
Введи в поиск ютуба :Mos воздержание ведёт к стресссу. Этот человек тебе поможет.
@@user-jd6tk4uh3z ты этим словом имеешь что то против воздержания ? Если это так то умолкни и исчез нечисть
@@user-jd6tk4uh3z ты имеешь что то против воздержания ?
Поясните пожалуйста кто в теме. Означает ли воздержание отказ от любого способа получения оргазма, или это только про рукоблудство? Просто я живу с девушкой и не понятно как мне воздерживаться, хотя очень хочется
Есть один канал, его автор - Мастер в этой теме. Чтобы найти его канал нужно ввести в поиск ютуба :Mos воздержание ведёт к стресссу.
В 38 - 168 СМ - ЭТО НОРМ ?
У меня 172:(
@@user-wd7lq4yu9s и ?
У меня в 13 168
У меня 16 лет 168 рост
нет, это низкий
2 день
тяжести поднимать можно? @mensrong
Тебе всё можно
А как воздерживаться с девушкой? Пусть её трахают те,кто не воздерживается?))))
пов: все курять пюьт но с ростом 190 а ты не куриш не пёьш алкогол занимаешься спортом правильно питаешься но все равно рость 166
Мне 15 , рост тоже 166
Ещё выростите
Женщина перестали меня беспокоить 😂
мой рост был 3года назад 167 сейчас после бега 177.2см
а сколько вам лет ?
@@r1-yzf216 19лет
надо не от мастурбации воздерживаться , а всегда искать ситуацию или момент , что бы лишний раз просунуть в девушку или женщину . всё остальное фантазия воспалённого мозга
Мой рост:174,мне 18 Папа:164 Мама:159 Смогу ли стать 180? Перестал расти с 7 класса вырос ток на 4 см за все это время. Но с 9 класса по сейчас плохо сплю по 3-5 часов в сутки порой вообще не сплю. ЕСли буду спать норм смогу вырасти? Регулярно занимаюсь в тренажерном зале
печатаю этот комментарий одной рукой
🍌🤌
Советы должен и может давать только специалист ! ! ! Вы. НЕ специалист 😂.😂.😂😂.😂.! ! ! ! ! !